Bebidas energéticas: pontos fortes e fracos

Bebidas energéticas - uma espécie de refrigerantes; eles geralmente carbonatadas e contêm grandes quantidades de cafeína, açúcar e aditivos, tais como vitaminas, aminoácidos (tais como a taurina), e estimulantes de ervas tais como guaraná. Publicidade de bebidas energéticas é direcionado principalmente para os clientes que estão na faixa etária de 18 a 30 anos, e está associada com a força do produto, velocidade, sexualidade Nove maneiras de experimentar a sua sexualidade E outras características atraentes para este grupo-alvo.

História

As primeiras bebidas energéticas à venda no Japão no início de 1960; eles são vendidos em garrafas de vidro escuro, semelhante a aqueles que vendem drogas, ou em latas de alumínio no estilo de tais garrafas.

Voltar em 1929 no Reino Unido bebida energética, presumivelmente para acelerar a recuperação, foi dada aos pacientes em hospitais. Para obter essas bebidas na venda aberta de residentes no Reino Unido só conseguimos na década de 1980. Nos Estados Unidos, começou a vender bebidas energéticas em 1985.

Em 1987 foi colocado à venda um dos mais popular até à data, as bebidas energéticas - Red Bull. Empreendedor do austríaco Dietrich Mateschitz adaptado aos gostos dos consumidores europeus bebida Thai energia Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - é uma tradução literal de Krating Daeng. O ingrediente principal era a taurina original tailandesa - um aminoácido que foi descoberto pela primeira vez no corpo de touros (provavelmente, este fato deu origem à lenda urbana, segundo a qual o ingrediente ativo na Red Bull é a urina ou sêmen de touros).

Composição

Na composição maioria das bebidas energéticas incluem metilxantinas (incluindo cafeína), vitaminas e ervas. Outros ingredientes comumente usados ​​- águas gaseificadas, guaraná, erva-mate, taurina, ginseng, maltodextrina, inositol, carnitina, creatina, e ginkgo biloba Glucuronolactona. Muitos deles contêm uma grande quantidade de açúcar, mas liberado e "dieta" de energia com vários adoçantes artificiais.

Efeito

As bebidas energéticas atribuída a uma série de diferentes efeitos psicológicos e fisiológicos. Alguns estudos têm mostrado que eles melhoram significativamente a função cognitiva e aumentar a concentração. Energia pode remover temporariamente os sinais de fadiga e aumentar a resistência muscular da parte superior do corpo. Abuso de bebidas energéticas pode causar euforia leve a moderada (isto é devido a um efeito estimulante de cafeína), bem como irritabilidade, ansiedade, irritabilidade e insónia.

Para aqueles que consomem regularmente bebidas energéticas, deve ser cuidadoso. Quando você usa um latas de bebida padrão dose diária de dose normal de cafeína não será ultrapassado, mas duas ou mais latas - é acima do padrão para a maioria das pessoas. Abuso regular de cafeína pode levar a problemas como nervosismo, irritabilidade, sonolência, micção freqüente, irregular e dispepsia. O uso simultâneo de bebidas energéticas e alguns antidepressivos, tais como inibidores seletivos da recaptação da serotonina, pode causar pupilas dilatadas em seres humanos.

Para uma rajada certeira de energia após o consumo de bebidas energéticas frequentemente deve pelo menos acentuado declínio de forças. Para dissolver uma grande quantidade de açúcar na corrente sanguínea, grandes quantidades de água, que é então excretada. Isto pode causar a desidratação.

De acordo com os resultados do estudo de 2010, as bebidas energéticas contêm cafeína superior a fortes ingredientes adicionais e café, por exemplo, taurina e guaraná, aumentar o efeito da substância. O uso de bebidas energéticas com álcool pode levar a batimentos cardíacos irregulares, pressão arterial elevada e até mesmo diferentes processos mentais.

Muitos países regularmente tenta proibir a venda de bebidas energéticas. Assim, a Red Bull é proibido na França e Filipinas. As autoridades britânicas emitiram um aviso oficial sobre os perigos de qualquer bebida energética para as mulheres grávidas e crianças.

Benefícios

• As bebidas energéticas perfeitamente edificante e estimulante atividade mental.
• Todo mundo pode encontrar uma bebida energética para suas necessidades. De acordo com a sua finalidade, as bebidas energéticas são convencionalmente divididos em grupos: alguns contêm cafeína, mais outros - vitaminas e hidratos de carbono. "Café" bebidas terno completo, workaholics inveterados e estudantes que têm de trabalhar e estudar à noite, e "vitamina carboidrato" - para pessoas ativas que preferem gastar seu tempo livre no ginásio.
• As bebidas energéticas contêm complexo de vitaminas e glicose. Os benefícios das vitaminas saber tudo. Glicose rapidamente entra no sangue, está envolvida em processos oxidativos e fornece energia para o músculo, cérebro e outros órgãos vitais.
• Ação xícara de café guardada uma - duas horas, o efeito da bebida energética - 3 horas - 4. Além disso, quase todas as bebidas energéticas são gaseificadas, o que acelera a sua acção - é a sua terceira diferença de café.
• Graças a um pacote conveniente de bebidas energéticas para levar com você e usar em qualquer situação (na pista de dança, no carro), o que não é o café ou o chá.

Deficiências

• As bebidas energéticas pode ser consumido em estrita conformidade com a dosagem. A dose máxima - beber duas latas por dia. Doses em excesso pode levar a elevado nível de pressão arterial ou glicose no sangue Açúcar no sangue - um indicador muito importante .
• As bebidas energéticas são oficialmente proibido na França, Dinamarca e Noruega, onde são vendidos apenas em farmácias, como eles são considerados um medicamento. Recentemente, as autoridades suecas começou a investigar três mortes supostamente causados ​​pelo consumo de bebidas energéticas.
• Vitaminas, contidos em bebidas energéticas não pode substituir complexo multivitamínico.
• Pessoas que sofrem de doença cardíaca, hipo ou hipertensão, você não deve usar bebidas energéticas.
• A afirmação de que uma bebida energética fornece energia ao corpo, não tem fundamento. Conteúdo banco acarinhados só abre a porta para reservas internas, ou seja, Ele executa a tecla de função, ou melhor, a chave mestra. Em outras palavras, a própria bebida não contém qualquer energia, mas utiliza apenas o nosso próprio. Assim, usamos nossos próprios recursos energéticos, em outras palavras, nós tomamos a energia de dívida. Mas, mais cedo ou mais tarde terá de pagar a dívida com juros, na forma de fadiga, insônia, irritabilidade, Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento   e depressão.
• Como qualquer outro estimulante da cafeína contida em bebidas energéticas, leva ao esgotamento do sistema nervoso. Sua ação salvou uma média de três a cinco horas, após o que o corpo precisa de descanso. Além disso, a cafeína é viciante.
• A bebida energética que contém uma combinação de glicose e cafeína é muito prejudicial para um corpo jovem.
• Muitas bebidas energéticas contêm grandes quantidades de vitamina B, que causa palpitações e tremores nos membros.
• Fãs de fitness deve lembrar as excelentes propriedades diuréticas da cafeína. Isto significa que a bebida energética pós-treino não pode beber, porque durante o treinamento que já está perdendo uma grande quantidade de líquido.

Em caso de exceder a dose admissível não é de excluir efeitos colaterais: taquicardia Taquicardia - o corpo ao limite? , Agitação, aumento da ansiedade, depressão.

Bebidas energéticas contém taurina e glucuronolactona. Teor de taurina várias vezes maior do que o nível permissível, e o número de glucuronolactona contido em dois bancos da bebida excede a taxa diária de quase cinco centenas de vezes. Mesmo os cientistas não sabem como esses ingredientes afetam o corpo e como eles interagem com a cafeína. Portanto, os especialistas dizem que a segurança do uso de tais altas doses de taurina e glucuronolactona ainda não está determinada, o que requer mais pesquisas.

Assim, muito mais do que desvantagens vantagens. E, no entanto, é possível que um dia, em sua situação de vida surge (esperamos apenas uma vez) quando você não pode fazer sem a bebida energética. Neste caso, por favor, leia as regras do uso da bebida, a fim de proteger seu corpo amado e só.

Termos de uso de bebidas energéticas

• Não exceda a dose diária de cafeína - ou seja, não beba mais do que duas latas de bebida.
• Quando a ação pára a bebida, o corpo precisa de descanso para se recuperar.
• Não beba bebidas energéticas após treinamentos esportivos - como um esporte, e as bebidas elevar a pressão arterial.
• As bebidas energéticas são contra-indicados para mulheres grávidas, crianças, adolescentes, idosos, pessoas que sofrem de hipertensão, doenças cardiovasculares, glaucoma, distúrbios do sono, irritabilidade e sensibilidade à cafeína.
• A cafeína é derivado a partir do sangue por meio de um período de três a cinco horas, e, em seguida, apenas metade. Portanto, durante este tempo você não pode misturar bebidas energéticas e outras bebidas com cafeína (café, chá) - caso contrário, você pode exceder a dose admissível.
• Muitas bebidas são ricos em calorias. As bebidas energéticas devem ser consumidos apenas antes do exercício, não depois dela. Se você executar exercícios de força e não tente perder peso pode beber bebidas energéticas antes e após o treinamento.
• As bebidas energéticas em qualquer caso, não deve ser misturado com álcool (o que muitas vezes fazer patronos de clubes). A cafeína aumenta a pressão, e o álcool aumenta ainda mais o seu efeito. Resultado - perspectiva pouco atraente de uma crise hipertensiva em um tempo muito curto.
• Segundo os médicos, bebidas energéticas - não mais do que uma vitamina café substitutos, mas mais perigosas para a saúde. Sucos de frutas e glicose, contidos em muitos outros produtos, ter um efeito semelhante. Então escolha - beber bebidas energéticas ou não. Ou é melhor dar preferência a uma xícara de café com um chocolate favorito?