Os aditivos alimentares - classificação básica

Medicina herbal não tem idade. A partir de fontes confiáveis ​​é sabido que os antigos egípcios usavam para manter a saúde de muitas plantas, e naquela época já havia uma coleção completa de ervas medicinais que têm sido utilizados para a cura. No entanto, os materiais úteis podem ser encontradas não só em plantas medicinais, mas também em alimentos. Frutas, legumes, cereais - todos eles contêm vitaminas essenciais, minerais, oligoelementos, fibras. Todas as plantas não são drogas, muitos deles contêm compostos benéficos necessário para o nosso corpo. Eles formam a base de aditivos alimentares.

No mercado de hoje há um grande número de diferentes suplementos. Alguma ajuda para se livrar do cansaço, outros preparar a pele para o bronzeado de verão, e outros contribuem para a perda de peso. Estão disponíveis na forma de comprimidos, pós, cápsulas, soluções. Mas eles devem ser particularmente cuidadosos para não superestimar a sua força, prestando atenção aos efeitos colaterais.

Os aditivos alimentares são produtos - cuja finalidade é complementar a dieta normal de uma pessoa. Eles são uma fonte concentrada de nutrientes ou outras substâncias com efeito nutritivo ou fisiológico, isoladamente ou em combinação. Tomando os suplementos nutricionais podem estar em várias formas: comprimidos, cápsulas, pastilhas, ampolas, saquetas para infusão.

Os aditivos alimentares são chamados produtos diferentes. Estes podem ser alimentos convencionais ou os seus componentes, por exemplo, um extracto de cenoura. Os nutrientes: vitaminas e minerais, tais como a vitamina C ou cálcio. Plantas e seus extratos, sacos de chá com pré-misturas para a preparação de infusões. Decocção ou Eles também podem ser alimentos com propriedades nutricionais ou fisiológicos de proteínas, ácidos gordos, antioxidantes, por exemplo, elementos tais como o selênio rastrear.

Em qualquer caso, suplementos nutricionais não são fármacos, e quando administrada não deve exceder a dose diária recomendada.

Vitaminas

Vitaminas são substâncias absolutamente necessárias para o corpo humano, mesmo se estamos falando de quantidades muito pequenas. Vitaminas excepto vitamina D, não pode ser sintetizado no próprio organismo e, portanto, deve estar presente na dieta ou em suplementos. Necessariamente as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12), vitamina C e vitamina E, e vitamina A e vitamina D. Em uma palavra, as vitaminas são amplamente utilizados como aditivos alimentares.

Minerais e oligoelementos (oligoelementos)

Quanto aos minerais, o selênio e magnésio fora da competição. Um elemento é um prêmio por suas propriedades antioxidantes poderosos, e os outros - por sua capacidade de restaurar a energia e força. Mas, para além da sua utilização em suplementos dietéticos e outros elementos vestigiais de cálcio, caroteno, crómio, cobre ou ferro. Cada um deles encontra um lugar em um suplemento dietético complexo, restaurando a beleza da pele, tornando os ossos e articulações fortes e saudáveis. Claro, não podemos esquecer de zinco, que é essencial para a pele.

As proteínas, ácidos gordos e aminoácidos

Mais original, mas muito comum, este suplementos alimentares à base de aminoácidos, tais como óleos vegetais ômega-3 contidos no peixe, e cujo efeito positivo sobre o humor e coração trabalhar difícil superestimar. É também muitas vezes de falar creatinina, que está incluído na lista de aditivos alimentares.

O ácido linoleico conjugado "seca" músculos através da prevenção da absorção de gordura, mas também interfere com a absorção de proteínas e ácidos gordos.

Plantas

A lista de plantas que são usados ​​nos aditivos alimentares, infinito. Extractos de plantas, folhas secas, flores são usadas de acordo com sua propriedade direta e mais eficiente. Por exemplo, para aqueles que querem perder peso, mais vai se aproximar de erva-doce, alcachofra Alcachofra e sua aplicação médica: ajudar o fígado e vesícula biliar , Chá verde, guaraná, gengibre, rabanete preto. Estas toxinas têm efeito de drenagem, deduzir o excesso de fluido, reduzir a celulite, melhorar o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta Ele queima calorias.

Também nos suplementos nutricionais podem conter conservantes, agentes aromatizantes, que têm de ser indicada no rótulo. Se de repente você tem uma alergia a alguma substância, leia atentamente a composição.

O efeito dos aditivos alimentares

Os aditivos alimentares permitem mostrar um efeito positivo devido à variedade de materiais em sua composição, a sua acção de reforço mútuo. E se, uma vez que foi possível descobrir suplemento dietético, que contém magnésio e vitamina B6, agora uma parte pode entrar dúzia de componentes diferentes para a máxima eficiência. Entre eles estão as 'estrelas' reais.

Antioxidantes tais como o selênio, vitamina C, E, zinco, na dieta necessário para restaurar a saúde está comprometida como resultado do stress. E aditivos que contêm estas substâncias muito.

Efeito de emagrecimento fornecer componentes, queimar calorias, gorduras, bem como colocar para fora o excesso de líquido Como retirar o excesso de fluidos do corpo - todos os tipos de formas   excretado. Mas cuidado de tomar tais suplementos. Eles não serão capazes de fornecer uma perda de peso de qualidade, sem alterar o modo de vida que inclui alimentação adequada e atividade física.

Por tanto tempo quanto possível para manter um bronzeado, aplicar suplementos especiais, e isso deve ser feito bem antes da partida de praia - a partir da primavera. Os principais ingredientes ativos de suplementos alimentares - carotenóides (encontrados em cenouras e tomates). Eles eficientemente preparar a pele para bronzear, mas em qualquer caso não substituem a necessidade de usar protetor solar.

Os componentes têm um efeito calmante

A flor da paixão, valeriana, espinheiro, tília, verbena ... Quem não conhece essas plantas, que são amplamente conhecidos por suas propriedades calmantes! Aditivos levá-los a dormir melhor para manter a calma e para lidar eficazmente com o estresse diário Como vencer o stress? Criar um oásis . Finalmente, sempre pressionando contra cocktails fadiga, que dá força e energia de magnésio, guaraná, e ginseng.

Não confunda os suplementos dietéticos que contêm agentes benéficos com drogas, que também pode conter e que são aceites em doses terapêuticas. É melhor comprar um determinado suplementos consultar o seu médico, que vai falar sobre as vantagens e possíveis riscos e contra-indicações para você pessoalmente.