Em geral, o conceito de "produtos naturais" é bastante turva, em comparação, por exemplo, produtos orgânicos, que devem ser respeitadas rigorosamente a certas normas, para ser chamado tal. Nós proceder a partir do fato de que os produtos naturais são geralmente referidos como aqueles que são cultivados sem pesticidas e / ou polinizadores químicos, eo cultivo de que não geneticamente modificado tecnologia. Produtos naturais são considerados mais seguros e mais útil do que uma grande parte desses produtos que você pode comprar nos supermercados hoje. Isto tem várias razões.

O que você come se torna uma parte de você

A razão mais óbvia optar por produtos naturais é que elas não contêm substâncias químicas prejudiciais para o corpo. Embora as substâncias utilizadas hoje em agricultura, é rigorosa certificação, os seus efeitos sobre a saúde humana, especialmente a longo prazo, pode ser imprevisível.

O que seu filho come influencia diretamente seu desenvolvimento

A prática de "zakarmlivaniya" doces caloria criança, os quais, para além de gordura e hidratos de carbono simples, geralmente contém muitos aditivos químicos, é ainda muito prevalente. Se você esquecer os estereótipos, verifica-se que os produtos naturais - principalmente frutas e vegetais também pode ser um deleite.

Explique às crianças em linguagem simples que está sob a embalagem brilhante de doces e chocolate, e ensinar-lhes a ver a beleza em maçãs, laranjas, kiwis ... Não são apenas palavras - as crianças são muitas vezes falta nas lojas que realmente atrai a atenção do invólucro, o qual, em regra, não a comida mais saudável. Produtos naturais contribuir para o desenvolvimento mental bem sucedida, reduzir o risco de problemas, tais como excesso de peso, acne, e assim por diante.

Prevenção do Câncer

Nós não sabemos exatamente o que causa o câncer O câncer de mama - o veredicto? Mas é conhecido por conter antioxidantes em produtos naturais Antioxidantes: a verdade sobre os benefícios notórios   em graus variados, contribuir para a sua prevenção. Antioxidantes combater radicais livres que destroem as células de tecidos corporais e, presumivelmente, desencadeia o crescimento de tumores cancerosos.

Proteção ambiental

Preferindo produtos naturais, você é pelo menos potencialmente, para proteger o ambiente a partir do lançamento do próximo metro cúbico de herbicidas ou inseticidas. Embora tais inseticidas perigosos como o DDT, são proibidas hoje, equivalentes modernos, embora menos nocivo, dada a escala da sua utilização, são uma ameaça considerável para o ambiente.

Acredita-se que o estômago humano pode digerir qualquer número de uma variedade de alimentos ao mesmo tempo. Na verdade, é um equívoco comum não tem nada a ver com a realidade - nem todos os produtos são "encaixar" com o outro, e sua utilização simultânea em alimentos muitas vezes leva a consequências bastante naturais na forma de distúrbios digestivos. A comida separada - uma dieta baseada precisamente na ideia da compatibilidade dos produtos alimentares.

Termos separar os alimentos

O conceito de fonte de energia separada é o mecanismo de acção de enzimas digestivas - substâncias produzidas pelo corpo para digerir os alimentos. A clivagem e a digestão de vários tipos de produtos alimentares necessitam de diferentes enzimas digestivas, por exemplo, por uma digestão completa dos hidratos de carbono necessários substâncias capazes de clivar precisamente hidratos de carbono, e assim por diante. Estudo das características do processo digestivo e levou à criação da original "conjunto de regras" de uma comida separada.

Termos separar os alimentos respeito exclusivamente às combinações de determinados alimentos com o outro. Por exemplo, não é possível combinar as proteínas e hidratos de carbono, proteínas e gorduras, amido e açúcar. Em uma categoria entregou separadas melão e melancia, que, de acordo com as regras da fonte de alimentação separada, não podem ser usados ​​com qualquer outro alimento, e leite - que também é recomendado para ser usado separadamente.

• Os alimentos com um elevado teor de hidratos de carbono e os alimentos com um elevado teor de ácidos (ácidos) produtos não podem ser utilizados em conjunto. Pão, arroz, batatas, de acordo com os princípios da fonte de alimentação separada não pode ser usado com limões, laranjas, toranjas, abacaxi, tomate. Enzima digestiva ptialina necessário para a quebra dos hidratos de carbono, ácidos contidos, por exemplo, citrinos, destruídos. Assim, o mecanismo natural retarda significativamente a quebra de carboidratos. Citrinos é melhor usar, pelo menos, quinze a trinta minutos antes das refeições.
• Absolutamente não se misturam uns com os outros concentrada de proteína e carboidratos. Carne, ovos, queijos, frutas e outras fontes de proteína não pode ser combinada com pão, cereais, batatas, frutas.
• Você não pode usar simultaneamente várias fontes diferentes de proteínas - tais como ovos e carne, queijo e nozes, ovos, queijo, leite, carne, ovos e leite. O leite é geralmente melhor para beber além da refeição principal. Para a digestão normal de diferentes tipos de proteína do corpo requer diferentes tipos de enzimas digestivas e acidez gástrica.
• De acordo com os princípios da fonte de alimentação separada não é recomendada durante a comer gorduras e proteínas - de creme, óleo ou manteiga como um aditivo para pratos de carne, ovos, queijo, nozes deve ser abandonada. Gorduras retardar a produção de suco gástrico e reduzir a sua acidez, retardando assim o processo de degradação de proteínas no estômago.
• Não se pode usar simultaneamente os alimentos ricos em proteínas e alimentos com alto teor de ácidos (por exemplo, laranjas, tomates, limões, ananás, etc.). Suco de laranja e ovos, uma combinação popular para café da manhã na Inglaterra e na América, na verdade, é muito prejudicial para o estômago. Ácidos de frutas perturbar a clivagem normal das proteínas e pode causar indigestão.

É útil se a fonte de alimentação separada?

Apesar dos muitos fãs ao redor do mundo, de peritos em nutrição A nutrição adequada - os preceitos básicos de uma alimentação saudável   sistema de alimentação separado não encontrou aceitação - por muitas razões. Primeiro de tudo, o "autor" de um alimento separado, naturopata americano Herbert Shelton, uma educação médica clássico tinha nenhuma fonte de alimentação separada e os princípios desenvolvidos com base não de quaisquer experiências ou observações, e com base em pressupostos teóricos. Como resultado, a idéia de que o poder "misto" viola os mecanismos naturais de digestão, expressa Shelton, não foi confirmada. Além disso - Cientistas apontam que por milhares de anos as pessoas usá-lo food "misto" e, portanto, o sistema digestivo humano é adaptado para precisamente esta dieta. Estômago saudável, na ausência de qualquer doença do tracto gastrointestinal, de fácil digestão ao mesmo tempo diferentes tipos de alimentos, mas a fonte de alimentação separada, pelo contrário, pode perturbar o equilíbrio digestivo.

O princípio da comida separada

O princípio da fonte de alimentação separada é a necessidade de utilizar produtos separados dos alimentos animais e vegetais ricos em proteínas e carboidratos, alimentos que contêm grandes quantidades de amido .  Isto é devido ao facto de que o corpo toma momentos diferentes e quantidades diferentes de energia, a fim de absorver substâncias diferentes .  A zona mais desfavorável é considerado como uma combinação de proteínas e hidratos de carbono .  Para a quebra de proteínas requer um ambiente ácido, os carboidratos precisam de uma alcalina .  Assim, se uma pessoa usa com proteínas e hidratos de carbono, que complica a tarefa do seu corpo para processar e assimilação de nutrientes .  Para a digestão de alimentos ricos em proteínas corpo requer mais tempo e energia, mas o nosso sistema digestivo não deterá não processados ​​até o fim do assunto, mas querem movê-los mais, e, como resultado, que será totalmente digerida, e que não existe .  Por conseguinte, muitos nutrientes simplesmente não são internalizadas .  Isto leva a sujar organismo a deposição de gordura, acúmulo de escórias, substâncias tóxicas .  Comida separada visa facilitar o trabalho do corpo, melhorar o sistema digestivo .

Dietistas compartilhar os seguintes grupos de produtos, que são melhor utilizadas separadamente:

• Proteínas: produtos lácteos, ovos, peixe, carne, nozes, legumes, nozes.
• Carboidratos: batatas, cereais, açúcar, produtos de farinha.
• Neutro: gordura queijo cottage, creme de leite, creme, e outras gorduras animais, frutas e legumes, frutos secos.
• Produtos neutros podem ser utilizados em conjunto com as proteínas e hidratos de carbono.

Fazer dieta

Falando sobre a organização de sua dieta diária, os especialistas aconselham café da manhã colher frutas, iogurte, queijo, pão com jantar preferem alimentos ricos em proteínas, uma vez que é absorvido pelo organismo por mais tempo (carne, peixe), mas não em combinação com batatas e massas, e uma porção de salada de legumes. No jantar, a comida precisa ser digerido rapidamente, você pode dar preferência a uma pequena porção de batatas, macarrão e queijo, fruta doce.

O ponto mais importante neste sistema é a ingestão de líquidos. A água deve ser tomado meia hora antes das refeições e após-refeição beber uma meia hora se você tomar legumes ou frutas, e se alimentos ricos em amido, então você pode beber um par de horas. Depois de receber produtos de carne precisa ficar por cerca de quatro horas, e depois beber.

Vantagens de um alimento separado são evidentes: o corpo é mais fácil de digerir alimentos com um só grupo, não há fermentação, a cárie, reduz o risco de prisão de ventre, limpa, existe uma limpeza geral da carroçaria Limpeza do corpo - restauração completa , O processo digestivo está sendo depurado.

Avaliações

Por que é tão positiva em todos os aspectos, o sistema é e oponentes? Eles afirmam que as pessoas de tempos antigos alimentados com uma dieta mista, e desde então não registaram quaisquer problemas com a saúde por causa disso, nossos corpos para tantos séculos, tornou-se acostumado a lidar com substâncias alimentícias contendo de natureza diferente. Transição completa para a nutrição separado, na sua opinião, vai levar para o corpo apenas começa a ser preguiçoso e não está funcionando corretamente digerir o alimento, que foi inicialmente misturado: bolinhos, sanduíches, sopas. Muitos especialistas argumentam que a comida separada faz as pessoas sentirem desconforto psicológico, e até mesmo fome.

No entanto, nutricionistas e seus pacientes que escolheram para si fonte de alimentação separada, se for provado que este sistema de ajuda:

• perder peso;
• eliminar o mau hálito Hálito (halitose) - às vezes é útil para fechar a boca ;
• entranhas do lodo na forma de substâncias não digeridas;
• eliminar a constipação Prisão de ventre - Cuidado com os alimentos   e bócio.