É difícil encontrar uma pessoa indiferente a laranja suculenta fruta com um felpudo pele fina - lembrete fragrante de verão, sol e mar. No leste, um símbolo de longevidade e o elixir da juventude considerado pêssegos perfumado, benefícios e malefícios dessas frutas e estudou nos países ocidentais. Quais são as vantagens e desvantagens desses frutos?

Seleção de pêssegos

Poucas pessoas sabem que esta fruta maravilhosa e muito delicioso - um nativo da China. Foi lá que ele foi cultivado pela primeira vez. Então, depois de um tempo, eles começaram a cultivar pêssegos nos países da Ásia Central. Hoje, o pêssego não é considerada uma fruta exótica - estes deliciosa fruta suculenta pode ser facilmente comprado em qualquer ponto do globo.

Quase todas as variedades de pêssegos são muito semelhantes, a única exceção - Peach: Peach. Na forma que se assemelha figos, e diferente dos seus homólogos que é muito doce carne branca é bem separado de caroços de pêssego. Curiosamente, aqueles com figos pêssegos em comum apenas o nome e, em algum grau, a aparência, mas a variedade foi obtida pelo cruzamento pêssegos com figos.

Mas "o pêssego careca" - nectarina - obtido por cruzamentos com pêssegos convencionais ameixas. Nectarina tem uma pedra lisa que é facilmente separado da pasta e do gosto doce.

Bom o suficiente apenas para escolher um pêssego. Fruta madura é muito perfumado, brilhante, quando é ligeiramente comprimido primavera. Sua carne, dependendo da variedade, pode ser branco, amarelo ou rosa profunda pálido. Ao comprar a fruta no mercado, você deve prestar especial atenção aos frutos, que são perto as abelhas que pululam. É estes pêssegos estão maduros eo mais natural: os insetos não se enganar.

Mas não se preocupe, se a compra não é pego de fruta completamente maduro. Muitas variedades de pêssegos pode amadurecer à temperatura ambiente durante vários dias. Em seu sabor dos pêssegos são apenas muito ligeiramente inferior aos seus irmãos se reuniram no tempo.

Compra pêssegos em grandes lojas requerem uma atenção especial: em regra, para melhor armazenamento de frutas são processadas por diferentes produtos químicos. Você pode verificar isso só em casa, cortando a fruta e olhando para seu osso. Se ele é seco, então é melhor usar uma torta de pêssego ou compota, mas não comidos crus.

Propriedades úteis

Os especialistas em aromaterapia provaram que o cheiro deste fruto se manifesta como um antidepressivo. Ele ajuda a elevar o humor, melhorar a função cerebral, memória, melhorar a concentração. Fruta deliciosa também é considerado um produto dietético, é recomendado para mulheres grávidas e crianças de todas as idades.

• Uma das principais propriedades benéficas do pêssego - sua ação restauradora, que é essencial para as pessoas com um forte cansaço após uma longa doença. Suco de pêssego é crianças com deficiência muito úteis. Ela ajuda a esses bebês crescer forte;
• Recomenda-se fazer suco de pêssego em doenças gástricas que estão associados com diminuição da acidez gástrica. Um quarto bêbado de uma hora antes da comida fresca néctar alivia a constipação;
• Pêssegos frescos são um diurético eficaz, contribuir para a remoção de areia a partir do rim;
• Devido ao facto de que os pêssegos são os sais de potássio que promovem coração, estes frutos são recomendados para uso, e para doenças do coração Doenças do coração: prevenção e prevenção ;
• Fósforo e potássio, que é rico pêssego, melhorar o funcionamento do cérebro para estimular a memória e melhorar o desempenho global;
• Ele ajuda a hemoglobina frutas e reduzida Hemoglobina: pior - de baixa ou alta? . Por isso, é especialmente recomendado para mulheres grávidas e crianças;
• Devido ao fato de que, em um lote de pêssegos frescos vitaminas A, C e B, essa fruta ajuda a aumentar a imunidade Imunidade - tipos e características em crianças em adultos . Por esta razão, pêssegos útil para resfriados.

Peach Beleza

Peach útil como um cosmético. Máscaras da polpa do tom de pele de pêssego perfeitamente, bem removidas pequenas rugas, nutre a pele com vitaminas e alinhar a sua cor. Pêssegos são utilizados numa mistura com manteiga, mel, gema de ovo e produtos lácteos de acordo com o tipo de pele Como determinar o seu tipo de pele .

E com loções de polpa de fruta pode ser removido a dor de queimaduras graves. Peach acalmar a pele irritada, dando-lhe uma suavidade e delicadeza.

Comer uma dieta de pêssegos

Peach é considerado um produto de baixa caloria: valor energético - apenas 46 calorias. Portanto, esta fruta é perfeito como uma sobremesa e doces será uma substituição maravilhosa para aqueles que são forçados a seguir uma dieta.

É aconselhável consumir essa fruta na parte da manhã. Por um lado, ela estimula a digestão, e por outro lado - assegura que os hidratos de carbono estão contidos nos pêssegos vão ser gastos durante o dia, e não irá permanecer na forma de gordura.

Pêssegos pode machucar?

Mesmo os produtos mais úteis são em adição às suas vantagens inegáveis ​​desvantagens. Peach, é claro, não é excepção. Em alguns casos, você tem que abandonar completamente o uso de pêssegos ou pelo menos ter uma fruta doce com cuidado, ouvindo as reações do organismo:

• Intolerância individual ou alérgica à pêssegos;
• Diabetes mellitus (pêssego é rico em açúcares, abusar desses frutos pode ser perigoso);
• Obesidade (certamente bolos pêssego preferível, mas ainda uma grande quantidade de carboidratos na mesma);
• Gastrite com alta acidez, úlcera péptica;
• Dores de estômago, diarréia, qualquer doença gastrointestinal, onde é necessário para limitar o uso de frutas frescas.

Mesmo perfeitamente as pessoas saudáveis ​​podem "ganhar" indigestão se comer sozinho pêssegos. Portanto, não abuse esses frutos e comê-los muito.

Estudos numerosos cientistas e nutricionistas de diferentes países confirmam o valor único e os benefícios de abacaxi para o corpo. Este fruto tropical é rica em minerais: potássio, cálcio, ferro, manganês, cobre, magnésio, iodo, zinco e vitaminas B, A, E e C. O objeto de discussão entre as pessoas que cuidam de sua saúde, são cada vez mais abacaxi, propriedades úteis calóricas e os efeitos do feto no tratamento e prevenção de várias doenças.

Abacaxi em dietética

Devido ao seu baixo teor calórico (quarenta e nove calorias por cem gramas) e a capacidade de purificar o corpo de toxinas, abacaxi recomendado por nutricionistas, como uma ajuda para fazer dieta. Apesar da pequena caloria abacaxi fresco, comer um monte de que é impossível, como o fruto de uma excepcionalmente bem preenchido, pois contém grandes quantidades de fibra.

Celulose Pineapple consiste quase noventa por cento da água que contém ácidos orgânicos e sacarose. O alto teor de oligoelementos e vitaminas faz frutas exóticas fonte indispensável de nutrientes essenciais para o corpo humano, e de baixa caloria adicionado à sua popularidade entre aqueles que querem perder peso.

Mas não é só a baixa densidade de energia é famosa por essa fruta. Contido em um bromelina do abacaxi, uma enzima digestiva ajuda a quebrar as proteínas e melhora o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta . O extrato de abacaxi amplamente utilizada em programas anti-celulite na luta contra o excesso de peso. A utilização deste fruto melhora o nível de serotonina no corpo, que mostra o excesso de fluido Como retirar o excesso de fluidos do corpo - todos os tipos de formas   e a sensação de fome.

Além de bromelina, encontrada no abacaxi importante para a perda de peso vitamina B1, que está ativamente envolvida no metabolismo de carboidratos. Abacaxi fresco para comer adequadamente ou para fazer suco fresco de fora. A enzima bromelina contido no núcleo duro do fruto, portanto, não negligenciá-lo.

Se para ser uma refeição saudável, você pode comer uma fatia de abacaxi ou beber um copo de suco de abacaxi espremido na hora, que vai ajudar a lidar com uma grande quantidade de alimentos ingeridos e aliviar os efeitos de excessos.

Frescas ou secas?

No mercado de farmácia para mais de uma década é amplamente anunciados drogas baseadas em bromelina. Publicidade slogan era que um grama de enzima digestiva decompõe nove gramas de gordura. Esta declaração é mais do que duvidosa, uma vez que, na realidade, essas pílulas e drogas não ajudam a reduzir o excesso de peso. Queremos encontrar uma maneira fácil de perder peso têm visto isso em primeira mão.

Pineapple perde muito de suas propriedades benéficas durante o processamento. Abacaxi em conserva e compota de abacaxi não é propício para a perda de peso, uma vez que o tratamento térmico bromelina completamente destruído. E calorias ananás enlatados é sempre mais elevado do que o fresco, mesmo se o xarope utilizado, a quantidade mínima de açúcar. Claro, compota de abacaxi pode, eventualmente, incluir em seus cardápios, mas apenas como um prazer, não como uma ferramenta para a perda de peso.

Frutos secos durante dietas rigorosas para atender a necessidade recomendado para doce. Eles podem ser comidos entre as refeições como lanches, para diminuir a sensação de fome. Mas também levar com abacaxi seco não é necessário - mesmo que eles são doces mais saudáveis ​​e outros doces, e seu uso excessivo levará necessariamente à plenitude.

Ao mesmo tempo, abacaxi seco, bem como outros frutos secos - o remédio perfeito para limpar o corpo Limpeza do corpo - restauração completa . Devido ao alto teor de fibras do abacaxi perfeitamente limpar o intestino e ajudar o seu trabalho. É necessário preencher alguns dentes frutas secas com água quente durante a noite e pela manhã para comer, regado com um copo de água.

Abacaxi e frutas secas cristalizadas - de alto teor calórico deleite doce, rico em minerais e nutrientes, mas dificilmente adequado para quem quer perder peso.

Outras características úteis

• De sumo de fruta usado nas várias doenças do tracto gastrointestinal, articulações, fígado, rim, doenças infecciosas, em adultos e crianças;
• Na medicina moderna, extracto de ananás utilizado no tratamento de cancro. Ele estimula as defesas do organismo e reduz os efeitos colaterais da terapia do cancro. Ananás é excelente também liga os radicais livres e remove-los do corpo, impedindo a ocorrência de cancro;
• Suco de abacaxi é prescrito crianças com deficiência como um meio suplementar de reforço para fraturas e doenças do sistema nervoso;
• O alto teor de vitamina C faz uso de abacaxi em uma ótima maneira a prevenção de resfriados;
• Abacaxi é útil no tratamento de doenças cardiovasculares, como a bromelaína pode destruir enzima contida em vasos de formação de coágulos sanguíneos. Além disso, o fruto reduz a pressão sanguínea.

Contra-indicações

O uso prolongado de abacaxi como um componente principal não é recomendado dieta. O alto teor de ácidos de frutas pode causar sérios danos ao aparelho digestivo e causar danos ao esmalte do dente O esmalte dos dentes: proteção, esta Natureza . E para aqueles que sofrem de gastrite ou úlcera péptica, a partir de abacaxi tem que optar por sair.

Abacaxi pode ser contra-indicada na gravidez por causa de sua crescente utilização pode levar a parto prematuro. E as frutas pode causar intolerância alérgica.