Como remover o estômago e os lados: uma abordagem integrada - a perda de peso rápida
16 de junho de 2011
- Como remover o estômago e os lados: uma abordagem integrada
- Causas da obesidade
- Referências
- Rápida perda de peso
- Sem operações e fome
Perder gordura da barriga rápido: um sonho ou realidade?
Acredita-se que para perder peso deve ser gradual: o mais lento a perder peso, o mais provável que o peso extra não vai voltar. No entanto, quase todos os sonhos para remover a gordura da barriga rápido: em um par de semanas no máximo - por um mês. E um alívio rápido da barriga saliente é de fato possível, deve ser uma abordagem séria para resolver este problema.
Por onde começar?
Normalmente, fazer dieta, dieta particularmente estrita, a pessoa não sente melhor: dor de cabeça
Dor de cabeça: Causas e Complicações
 , Náuseas e outros sintomas desagradáveis muitas vezes acompanham o processo de perda de peso. A razão para esta auto-envenenamento produtos organismo de sua vida: não recebendo calorias suficientes de alimentos, o corpo tenta extrair o máximo de energia a partir do conteúdo intestinal, escórias e outras economias. Para evitar esse tipo de auto-envenenamento, antes de começar a dieta é suficiente para limpar completamente os intestinos.
A maneira mais fácil de limpar o intestino em casa - é um enema. Este método de limpeza intestinal
Colon Cleansing - Como colocar um enema?
 É muito eficaz, mas só posso recomendá-lo às pessoas que sofrem de constipação. Se o intestino está funcionando normalmente, o enema só prejudicam. Neste caso, é desejável a utilização de métodos de limpeza mais leves - como a ingestão de farelo, celulose microcristalina, óleo vegetal bolos e outros produtos que não são digeridos, purificados e intestino cuidadosamente.
Alterações nos alimentos
Quando os intestinos estão limpos, é hora de mudar a dieta. A partir do menu para excluir todos os produtos que contribuem para a flatulência: açúcar, fermento, trigo. Muitas pessoas inchaço provoca leite de vaca comum - no caso deste produto deve ser descartado em favor dos produtos lácteos.
É importante ter pequenas porções, devagar, mastigando bem os alimentos. Assim, no tracto gastro-intestinal não será exposto uma vez que o ar faz com que o inchaço. Pode ser útil para a fonte de alimentação separada
A comida separada - prós e contras
 Proibição do uso de alimentos em ambas as proteínas e hidratos de carbono.
Como acontece com qualquer dieta visando a perda de peso, você deve recusar doces, produtos semi-acabados, álcool, alimentos gordurosos e fritos. É desejável reduzir a ingestão de sal - que ajuda a se livrar do excesso de líquido no corpo.
Tratamentos de atividade física e salão de beleza
Os músculos abdominais são um pouco tenso quando a pé, de modo que o velho conselho de caminhar mais ineficaz estaria em uma situação em que você precisa para perder peso é na região da cintura. Exercícios especiais necessários que fortalecem os músculos abdominais.
O salão de beleza oferece uma variedade de tratamentos que vão ajudar a recuperar o tônus dos músculos abdominais, acelerar a queima de gordura, ajudam a manter a elasticidade da pele, se livrar de edema. Entre começa a perder peso é muito popular chamado "aptidão para o preguiçoso": mesas especiais simuladores de mover-se, fazendo com que os músculos encontram-se em sua estirpe humana. Outra maneira de forçar os músculos para trabalhar - para trabalhar em sua corrente elétrica fraca descarga. Este procedimento é chamado eletromioestimulação. Apenas algumas sessões é o suficiente para o estômago tornou-se mais apto. Falando de tratamento de salão, para não mencionar a massagem. Sob as mãos de especialistas dos músculos massagista está aquecido, melhora a circulação sanguínea e, assim, acelera o metabolismo
Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta
 e queima de gordura.
Como remover o estômago e os lados: uma abordagem integrada - sem cirurgia e fome
16 de junho de 2011
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- Causas da obesidade
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- Rápida perda de peso
- Sem operações e fome
Como remover a gordura dos lados, sem cirurgia e fome
Salientes barriga e penduradas sobre o cinto de rolos de gordura olhar inestético e não corresponde aos modernos conceitos de beleza. Não é de estranhar que muitas pessoas estão preocupadas sobre como remover a gordura dos lados e barriga, e se a fazê-lo sozinho, sem cirurgia plástica caro. Felizmente, nada é impossível, e para se livrar do excesso de gordura nas laterais do muito real.
Importância cintura fina
Mesmo uma figura cheia pode parecer atraente se armazenado proporções femininas. Empiricamente provado que homens como as mulheres que têm quadris cintura, pelo menos por trinta centímetros, e do quadril pode ser bastante completo. Infelizmente, muitas mulheres apenas a gordura é armazenada à volta da cintura - um resultado da figura barrar e torna-se menos atractivo. Para lidar com esses depósitos de gordura é difícil, mas possível. Uma abordagem abrangente para perda de peso garantir um resultado positivo.
Em geral, a luta por uma cintura fina deve ser feito não só pela beleza, mas também para a saúde. A cintura largura e barriga sinal grande que nenhuma gordura é depositado sob a pele, mas também no interior da cavidade abdominal. Tal gordura visceral interno chamado, e é muito perigoso para a saúde.
Dieta eficaz
Para se livrar do acúmulo de gordura é necessária dieta. É importante lembrar que a rápida perda de peso traz danos para a saúde mais do que bom. O jejum inibe o metabolismo
Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta
E, embora a adesão a uma dieta rigorosa fornece rápida perda de quilos em excesso jogado o peso volta tão rapidamente. Além disso, devido à lenta metabolismo
Metabolismo lento: como emagrecimento complicar sua tarefa
Para o ganho de peso "sacrifício dieta" exige uma quantidade menor de alimentos. Assim, verifica-se que, como resultado de dietas rigorosas não fornecem perda de peso e ganho de peso.
É muito mais seguro para perder peso lentamente, comer todos os dias por pelo menos mil calorias. Devemos dar preferência a alimentos naturais saudáveis, recusando-se a vários produtos semi-acabados, refrigerantes, álcool e queque doce. Bom efeito de "dieta de hidratos de carbono intercalação", com base na alternação de "proteína" e "hidratos de carbono" dias.
Os dois primeiros dias de tal dieta deve limitar severamente carboidratos na dieta - um dia eles podem comer não mais do que trinta ou quarenta gramas. Mas proteínas podem ser comidos sem restrição. Válidas adoçantes diferentes
Edulcorantes: os benefícios e malefícios de adoçantes artificiais
 e até mesmo alimentos gordurosos em quantidades razoáveis. Isto é seguido por dois dias, quando a dieta se limitando a proteínas, gorduras e hidratos de carbono, mas pode ter virtualmente qualquer quantidade. Em seguida, o ciclo é repetido. Esta dieta é bom porque não limitar a ingestão de calorias. Ao mesmo tempo que é suficientemente equilibrado na sua composição, de modo que pode ser utilizado durante muito tempo, é claro que, se não houver contra-indicações.
Exercícios para a cintura magro
Para cintura flexibilidade oblíquos responsáveis, por isso, se você quiser remover a gordura dos lados deve incidir sobre os exercícios sobre esses músculos. Há muitos exercícios. Por exemplo, você pode deitar de costas no chão e os joelhos dobrados pernas para colocar no sofá para a tíbia foi estritamente paralela ao chão. As mãos dobradas no "bloqueio" para a cabeça e arrastar alternando cotovelo direito ao joelho esquerdo e cotovelo esquerdo para o joelho direito. Na realização deste exercício, é importante ter certeza de que ele é tenso oblíquos, não hip ou ombros.
Outra ferramenta indispensável na luta contra a gordura nas laterais - hula-hoop. O exercício diário com o projétil retornar rapidamente a flexibilidade da cintura e ajudar a se livrar do excesso de gordura.
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