- Dieta para a artrite: o principal - o equilíbrio certo
- O efeito sobre o organismo
Será o poder de inflamação das articulações
Muitas pessoas estão se perguntando se a artrite precisar de alguma dieta especial. Dieta especial, mas existem recomendações que deve aderir, por causa da natureza dos alimentos é importante para o metabolismo, o que, naturalmente, sofre como um resultado de inflamação nas articulações.
Como resultado, qualquer processo inflamatório metabolismo perturbado
Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta
Tal como no sangue para produtos tóxicos secretadas por agentes infecciosos, produtos inflamatórios, e reacções alérgicas, deterioração do tecido. Todas estas substâncias são tecidas em que ocorrem os processos bioquímicos no nosso corpo, isto é, no metabolismo. Naturalmente, o metabolismo é perturbado e isto agrava ainda mais a doença.
Metabolismo - uma reciclagem de nutrientes que entram no corpo com alimentos e a sua utilização para as necessidades do corpo. Assim, as proteínas são a construção de tecido - células do tecido são constantemente atualizados. Se não houver bastante proteína, muda a aparência de um homem: a pele está envelhecendo rapidamente, o cabelo torna-se maçante e frágil. Além disso, ele sofre imunidade
Imunidade - tipos e características em crianças em adultos
Assim como células imunitárias compostas de proteína. Então, como você lida com o processo inflamatório, se forem interrompidos imunidade?
Os hidratos de carbono - fonte de energia, sem a qual não pode haver processo bioquímico. A menos que os hidratos de carbono, o corpo começa a utilizar como combustível de proteínas e gorduras, assim, para ser lançado subprodutos tóxicos de decomposição destas substâncias que também afectam adversamente o processo inflamatório nas articulações.
Gorduras, vitaminas e minerais estão ativamente envolvidos em todos os processos bioquímicos no corpo, se o défice se estas substâncias, distúrbios metabólicos
Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos
inevitável.
Como é que você precisa comer para artrite
As refeições devem ser equilibradas, com abundância de ingredientes básicos (proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais). Mas não deve se deixar levar gordo, fritos, picante, alimentos defumados, doces, álcool e bebidas com cafeína (chá forte, café).
Dos produtos de artrite mais recomendada (acredita-se que possam reduzir a inflamação nas articulações) recomendado mar gordura (mas não o rio!), Peixes (salmão, atum, sardinha). Os seus ácidos gordos constituintes têm um efeito positivo no metabolismo. Outro produto é recomendado para a artrite groselha preta, que também compreende um ácido gordo poli-insaturado.
Mas devemos lembrar que cada pessoa é única e determinados produtos de transferências diferentes. Isto é especialmente verdade em pacientes com artrite reumatóide
A artrite reumatóide - dor articular debilitantes permanente
Essa necessidade com grande cuidado e o único a incluir em seus novos produtos dietéticos. Os mesmos groselha preta pode provocar uma reacção alérgica, o que agrava significativamente o processo inflamatório.
Pacientes com artrite não deve perturbar seu metabolismo usando estes ou outra dieta não testada - é sempre um impacto negativo sobre a sua saúde. A boa dieta equilibrada é boa para o facto de que promove a perda de peso, isto é, reduz a carga sobre as articulações.
As recomendações dietéticas em artrite
Os doentes com artrite em uma base diária deve ser incluído em sua dieta:
- legumes crus, cozidos, guisados ou cozidos no vapor forma - pelo menos 400 gramas de vegetais de espécies diferentes;
- frutas e bagas - uma maçã deve estar na dieta necessária, além de outras frutas e bagas, no valor correspondente a outro - duas maçãs; uma vez por dia, de preferência meia hora antes do pequeno-almoço pode beber um copo de suco espremido na hora (como maçã e cenoura);
- pão integral e cereais (trigo, aveia, arroz - suplente);
- produtos lácteos com baixo teor de gordura, queijo; Cheese - não todos os dias e não salgado;
- carne magra cozido, ensopado ou cozido no vapor forma;
- peixes magros como (mar ou rio), e do mar gordura até 2 vezes por semana;
- ovos (um ovo por dia), pode ser 1-2 vezes por semana - caviar vermelho ou preto, substituindo o seu peixe gordo mar.
Se você permitir que o estado do sistema cardiovascular (isto irá dizer ao médico), você precisa todos os dias, beber bastante líquidos (com os primeiros pratos até 1, 5 litros), mas tente, ao mesmo tempo limitar a ingestão de sal, em seguida, o líquido é expelida do corpo, e, juntos, com ele - inflamação e os produtos tóxicos do metabolismo.
A nutrição é muito importante para qualquer doença, mas deve ser coordenada com o médico.
Galina Romanenko